Ergonomi kantor adalah konsep yang bertujuan menyesuaikan tempat kerja dengan kebutuhan tubuh manusia agar bekerja terasa nyaman dan efisien. Salah satu hal utama dalam ergonomi adalah pemilihan kursi yang mendukung bentuk alami tulang belakang. Kursi dengan sandaran punggung yang dapat diatur membantu menjaga postur tubuh tetap tegak dan mengurangi tekanan pada pinggang.
Selain kursi, tinggi meja kerja juga berperan penting. Meja yang terlalu tinggi atau rendah bisa memaksa bahu dan tangan bekerja lebih keras dari seharusnya. Posisi keyboard dan mouse sebaiknya sejajar dengan siku agar pergelangan tangan tidak tegang. Dengan pengaturan ini, tubuh akan bekerja secara alami tanpa beban tambahan.
Pencahayaan ruangan juga termasuk dalam faktor ergonomi. Cahaya yang cukup membantu mencegah mata cepat lelah dan menjaga fokus. Gunakan kombinasi cahaya alami dan lampu meja untuk hasil terbaik. Dengan menciptakan lingkungan kerja yang ergonomis, kamu tidak hanya meningkatkan kenyamanan, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh agar tetap produktif dalam jangka panjang.
